Mikrodávkování bez drog

Tato brožura má za úkol provést Vás procesem používání aplikace Neurovizr v části Mikrodávkování bez drog. Pro správnou účinnost si vysvětlíme na jakém principu fungují jednotlivá témata, která máte na výběr v aplikaci, a v jakých intervalech je používat. V rámci tohoto návodu používáme termín “mikrodávkování bez drog” (Drug Free Microdosing), který vychází z medicínské praxe a v našem případě reprezentuje použití přístroje VIZR v kombinaci
s aplikací Neurovizr za pomocí světelných/zvukových prvků, témat a protokolů. V aplikaci naleznete Mikrodávkování bez drog (Drug Free Microdosing) na úvodní straně v sekci Courses.

ZÁKLADNÍ KONCEPT

Aplikace pro mikrodávkování bez drog má dvě základní a vzájemně propojené části:

  • Témata mikrodávkování bez drog
  • Protokoly mikrodávkování bez drog.

Při používání aplikace Neurovizr nejprve vyberete téma a poté zvolíte protokol, který určuje celý proces.

TÉMATA MIKRODÁVKOVÁNÍ BEZ DROG

„Téma“ poskytuje specifické frekvence a designové prvky, které usnadňují určité neurologické a psychologické „pravděpodobnostní stavy“. Každé „téma“ nabízí jedinečný a odlišný průběh.

U klasického mikrodávkování je téma především vedeno psychologickým stavem založeným na osobním záměru. Naproti tomu u mikrodávkování bez drog je psychologický stav vyvoláván také výběrem „tématu“, ale odlišuje se přidáním dalších frekvencí a propracovaných designových struktur světelných/zvukových relací. Tyto témata slouží jako účinný neurologický stimulátor pro dosažení cíleného zážitku. Dodatečná světelná/zvuková stimulace napodobuje adaptivní neuroplastickou stimulaci, které je dosaženo při klasickém mikrodávkování pomocí nízkoúrovňových biochemických sloučenin.

„Myšlenkou mikrodávkování není vnímat okamžité změny, ale zaznamenat posuny v pocitu pohody v průběhu času.“

Dr. James Fadiman

TŘI STÁDIA KAŽDÉHO TÉMATU

Každé téma má tři „stádia“ nebo variace přizpůsobené hlavnímu účelu tématu. Tato stádia jsou založena na klasické struktuře protokolu, kterou vytvořil Dr. James Fadiman.

Dr. Fadiman byl průkopníkem, který uznal přínosy vysokých dávek psychedelik a jejich vyvolaných zážitků, pokud byly užívány bezpečně a ve správném prostředí.

V roce 1966 vydal studii nazvanou „Psychedelika v experimentu s řešením problémů“, která zkoumala pozitivní účinky LSD na kreativitu.

Tato studie zůstává klíčovým bodem ve výzkumu halucinogenních drog. Nedlouho po jejím zveřejnění však FDA zakázala veškerý výzkum psychedelik.

Albert Hofmann, tvůrce LSD, byl známý svým mikrodávkováním, z něhož měl významné přínosy. Robert Forte, výzkumník v oblasti psychedelik, informoval Fadimana o Hofmannově zvyku mikrodávkování. To vedlo Fadimana k napsání knihy „The Psychedelic Explorer’s Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys“ v roce 2011.

Celá kapitola této knihy je věnována mikrodávkování. Zde Fadiman zdůrazňuje svoji podporu přístupu „set & setting“ (prostředí a stav mysli) pro zážitky s vysokými dávkami psychedelik, ale navrhuje, že mikrodávkování takové prostředí nevyžaduje. Tvrdí, že mikrodávkování lze bezpečně integrovat do každodenní rutiny. Tato průlomová publikace přitáhla různorodou skupinu, včetně kreativců, softwarových vývojářů a vlivných podnikatelů ze Silicon Valley.

Klasický Fadimanův protokol

Tento protokol je založen na konceptu tří „stádií“ a třídenního cyklu. Tento protokol se opakuje v pravidelném třídenním cyklu.

  • Den dávky (DoseDay)
    V klasickém mikrodávkování, kdy užíváte “látku”.
  • Den přechodu (TransDay)
    V klasickém mikrodávkování, kdy necháváte “látku” nadále působit.
  • Normální den (NormDay)
    V klasickém mikrodávkování, kdy necháváte účinek slábnout.

Protokol mikrodávkování bez drog při používání aplikace Neurovizr:
V aplikaci pro mikrodávkování bez drog máme stejnou strukturu jako základní designový prvek.

Den dávky (DoseDay)
Relace v Den dávky má nejvyšší úroveň neuroplastického požadavku a působí jako spouštěč nebo aktivátor neuroplastického adaptačního procesu.

Den přechodu (TransDay)
Den přechodu sleduje stejnou strukturu, ale snižuje úroveň neuroplastického požadavku – to pomáhá posílit neuroplastický adaptační proces.

Normální den (NormDay)
Normální den také sleduje stejnou strukturu, ale s minimální úrovní neuroplastického požadavku – to pomáhá integrovat neuroplastický adaptační proces.

„TÉMATA“ DOSTUPNÁ V APLIKACI V SEKCI MIKRODÁVKOVÁNÍ BEZ DROG

  • Blokáda (Blockage): Když jsou věci zablokované intelektuálně, psychologicky nebo emocionálně, zvažte rozpuštění bariéry postupnou neuroplastickou změnou, místo abyste tlačili silou.
  • Kreativita (Creativity): Vidět věci s čerstvou myslí odhaluje nečekané nové perspektivy. Radost z tvorby posiluje srdce a otevřenost uvolňuje tlak na dosažení výsledků.
  • Vyhoření (Burnout): Když zajdete příliš daleko na příliš dlouho, tělo/mysl se vypne, ať se vám to líbí nebo ne. Obrátit se k bezpečnému přístavu pro uzdravení se stává jedinou volbou.
  • Závislost (Dependency): Závislost se táhne od negativních návyků po destruktivní závislosti. Posun směrem k rozšířenému pohledu nasměřuje těžká rozhodnutí k novým cílům a záměrům.
  • Klid (Calm): Úzkost může sídlit ve vašem žaludku a plicích, což snižuje soustředění a spokojenost. Znovuobjevení uklidňujícího pocitu rozjasní váš den a uklidní vaše noci.
  • Fokus (Focus): Schopnost generovat pozornost bez napětí je klíčovým prvkem při plnění jakéhokoli úkolu. Soustředění bez vynaložení síly vede k udržitelnému soustředění bez nutnosti další námahy.
  • Intuice (Intuition): Ačkoli je intelekt úžasný, existuje poznání bez myšlení. Intuice přináší hlubší porozumění, jemné, ale spolehlivé vhledy do mysli.
  • Motivace (Motivation): Motivace je jiskra, která zapaluje oheň. Úkoly se stávají dosažitelnými, gravitace lehčí s větrem v plachtách, který vás pohání na vaší cestě.
  • Pozvednutí (Uplift): Stín může zakrýt vaši mysl a srdce. Deprese krade vzduch, zatěžuje srdce. Stoupající energie zvedá náladu a vrací sílu do vašich kroků.

ČTYŘI PROTOKOLY DOSTUPNÉ V APLIKACI PRO MIKRODÁVKOVÁNÍ BEZ DROG:

Kromě klasického Fadimanova protokolu, který byl popsán výše, máte k dispozici další tři zavedené protokoly, které můžete zvolit pro vaši práci s tématy. Volba protokolu je na vás.

Pro jednoduchost je pevný týdenní protokol (Fixed Weekly) nastaven jako „výchozí“. Je to výchozí protokol, protože je nejsnadnější na dodržování, zejména pro začátečníky. Zjistíte, že ne každý protokol využívá kompletní třífázový proces.

Fadimanův protokol (Fadiman):

  • Režim: Den dávky, Den přechodu, Normální den
  • Cyklus: Tento cyklus opakujte kontinuálně po dobu 4 až 8 týdnů.
  • Odpočinkové období: Po dokončení cyklu si dejte pauzu bez mikrodávkování na 2 až 4 týdny.
  • Poznámka: Tento protokol odolal zkoušce času a zůstává oblíbený mezi mnoha uživateli.

Stametsův vrstvící protokol (Stamets Stacking):

  • Režim: 4 dny Den dávky, 3 dny Den přechodu
  • Cyklus: Pokračujte v mikrodávkovacím režimu po dobu 4 týdnů.
  • Odpočinkové období: Po dokončení cyklu si dejte pauzu od mikrodávkování na 2 až 4 týdny.
  • Poznámky:
    • Díky reputaci Paula Stametse přitáhl jeho “vrstvící“ protokol značnou pozornost. Samotná myšlenka „vrstvení“ je už z principu přitažlivá.
    • Tento protokol je charakterizován svou podněcující stimulací, která je přičítána častým dávkám v krátkých intervalech.
    • Odlišnost tohoto plánu spočívá v tom, že obsahuje pouze Den dávky a Den přechodu, bez Normálního dne.

Protokol Microdose Institute:

  • Režim: Den dávky, Den přechodu
  • Cyklus: Pokračujte v mikrodávkovacím režimu po dobu 4 až 8 týdnů.
  • Odpočinkové období: Po dokončení cyklu si dejte pauzu od mikrodávkování na 2 až 4 týdny.
  • Poznámky:
    • Tento přístup je někde mezi Fadimanovým a Stametsovým protokolem – je koncentrovanější než Fadimanův protokol, ale není tak náročný nebo složitý jako Stametsův protokol – pro některé uživatele je to dobrý kompromis.
    • Jak u Stametsova vrstvícího protokolu si všimnete, že tento plán obsahuje pouze Den dávky a Den přechodu, ale žádný Normální den.

Pevný týdenní protokol (Fixed Weekly):

  • Vyberte si dva dny v týdnu, které jsou pro vás vhodné.
  • Ujistěte se, že mezi těmito dvěma dny je rozumný odstup, například neděle a poté středa.
  • Určete tyto vybrané dny jako své pravidelné Dny dávky.
  • Dny mezi těmito dny považujte za Dny přechodu a/nebo Normální dny.
  • Cyklus: Pokračujte v mikrodávkovacím režimu po dobu 4 až 8 týdnů.
  • Odpočinkové období: Po dokončení cyklu si dejte pauzu od mikrodávkování na 2 až 4 týdny.
  • Poznámky: Tento přístup může být s lehkostí nazván „Mikrodávkování pro začátečníky“ kvůli své jednoduché struktuře. Jeho uživatelská přívětivost zajišťuje vysokou míru dodržování a snadnou zapamatovatelnost. Struktura sedmidenního týdne zajišťuje, že uživatelé přirozeně dostanou „den volna“, což celý proces dále zjednodušuje.

MIKRODÁVKOVÁNÍ BEZ DROG – NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY A ODPOVĚDI.

Co je mikrodávkování?
Mikrodávkování je termín odvozený od kořenů slov „mikro-“ (z antického řeckého „μικρός“, což znamená „malý“) a „dávka“ (odkazující na specifikované množství látky), doslovně znamená „malá dávka“. Je to praxe užívání takového množství látky, aby se dosáhlo specifických přínosů bez výrazných účinků, které by mohla vyvolat plná dávka. Zatímco tento koncept se vztahuje na různé sloučeniny, získal značnou pozornost v souvislosti s psychoaktivními látkami, jako jsou psychedelika. 

Co je mikrodávkování bez drog? Klasické mikrodávkování pomocí sloučenin využívá malé množství psychedelických sloučenin k vyvolání jemných pozitivních adaptivních neuroplastických změn v mozku. Mikrodávkování bez drog se snaží dosáhnout stejných pozitivních výsledků, ale používá unikátně navržené světelné a zvukové prvky jako spouštěč a průvodce pro tuto neuroplastickou změnu v mozku.

Jaké jsou hlavní rozdíly mezi mikrodávkováním bez drog a klasickým mikrodávkováním?

  1. První je možná zřejmý. Mikrodávkování bez drog nevyžaduje užívání psychedelické sloučeniny pro dosažení výsledku. Někteří uživatelé se rozhodnou obohatit mikrodávkování bez drog s mikrodávkou psychedelické sloučeniny s perspektivou, že se vzájemně posilují.
  2. Mikrodávkování bez drog nabízí 9 různých „témat“, která pomáhají řídit a podporovat jemné změny v mozku. To je obrovská výhoda ve srovnání s klasickým mikrodávkováním, které se téměř úplně spoléhá na mentální záměr jako hnací sílu neurologické změny.
  3. Mikrodávkování bez drog má čtyři populární protokoly zabudované v softwaru aplikace, které vám poskytují každodenní podporu v procesu.
  4. Mikrodávkování bez drog se nezakládá na sloučeninách, které jsou v mnoha společnostech nezákonné, a zároveň neriskuje původ nebo pochybnou kvalitu sloučenin.
  5. Výsledné zážitky relací mikrodávkování bez drog jsou velmi uspokojivé a poskytují pravidelnou motivaci a vysokou míru dodržování.
  6. Klasické mikrodávkování používá sloučeninu v „Dni dávky“ a nemá žádné další „posílení“ nebo „integraci“ v ostatních Dnech přechodu nebo Normálních dnech. Mikrodávkování bez drog využívá upravené světelné/zvukové zážitky pro každý Den dávky, Den přechodu a Normální dny.

Můžete kombinovat mikrodávkování bez drog s klasickým mikrodávkováním?
Ano, pokud je to vaše volba. Tato kombinace je formou „stackingu“. „Stacking“ je přístup k mikrodávkování, při kterém se současně používá více než jedna forma neuroplastické stimulace. „Stacking“ má široký potenciál a je v počáteční fázi průzkumu a objevování.

Existuje vědecká podpora pro mikrodávkování bez drog?
Ano, a možná vás překvapí, že existuje už docela dlouho. Podpora pochází ze dvou souvisejících oblastí:

  1. Neuroplastická kapacita našeho mozku se může měnit pozitivně, pokud dostává správnou stimulaci.
  2. Priming mozku, což je věda o tom, jak se pomoci našemu mozku měnit a fungovat efektivněji.

Co je neuroplastická kapacita?
Nejvíce vzrušující a významný nedávný vědecký objev je, že náš dospělý mozek se stále může rozvíjet. Při efektivní stimulaci a podpoře můžeme nejen vytvářet nová spojení, ale dokonce můžeme podpořit růst nových nervů v našem mozku i přes proces stárnutí. Takže, můžete starého psa naučit nové triky.

Co je priming mozku?
Existují způsoby, jak lépe připravit náš mozek na změny a učení. Tyto způsoby mohou být bio-chemické (jako malá dávka psychedelické sloučeniny) nebo bio-fyzikální (jako speciálně navržené světlo a zvuk). V podstatě má priming mozku dva kroky: provést stimulaci, která připraví náš mozek k akci, a zahájit novou činnost. Tento proces nazýváme „Brain Prime / Brain Time“.

Existují protokoly, které je třeba dodržovat při mikrodávkování bez drog?
Ano, protokoly jsou vlastně stejné protokoly používané v klasickém mikrodávkování. Tyto protokoly odrážejí neurologickou dynamiku, která je běžná při obecných neuroplastických změnách v našem mozku. 

Jaké protokoly se používají v mikrodávkování bez drog?
Existují čtyři protokoly, z nichž všechny jsou odvozeny z obecných a vyvíjejících se principů mikrodávkování:

  1. Fadimanův protokol, který je první a pravděpodobně nejznámější.
  2. Stametsův vrstvící protokol, který je složitější a dynamičtější.
  3. Protokol Microdose Institute, který je zhruba mezi těmito dvěma.
  4. Týdenní pevný protokol, který je, s respektem řečeno „Mikrodávkováním pro začátečníky“.

Jak dlouho musím používat mikrodávkování, abych viděl výsledky?
Obecně platí, že doporučení je mikrodávkovat pravidelně podle protokolu po dobu 4 až 8 týdnů, následovaných 2 až 4 týdny odpočinku bez mikrodávkování.

Proč byl pevný týdenní protokol zvolen jako výchozí pro aplikaci?
Pevný týdenní protokol je nejsnazší přístup k mikrodávkování, protože začátek dávkovacího cyklu se vždy koná ve stejných dvou pevných dnech v týdnu. Doporučuje se vybrat si dva samostatné dny v týdnu, ideálně ne po sobě jdoucí, jako je středa a neděle, pro lepší dodržování a účinnost. Zapamatování těchto dvou dnů pomáhá zajistit dodržování protokolu. I když neexistuje pevná shoda na tom, který protokol je nejlepší z hlediska výsledků, všichni se shodují, že konzistentní dodržování protokolu je důležitější než jakákoli teorie sama o sobě.

Pokud začnu s pevným týdenním protokolem, mohu přejít na jiný protokol, jako je Fadiman nebo Stamets?
Ano, můžete přejít, ale používejte při přechodu zdravý rozum. Skákání z jednoho protokolu na druhý opakovaně nepřinese nejlepší výsledky. Je pochopitelné, že můžete chtít prozkoumat různé protokoly, a pokud ano, snažte se každému protokolu dát šanci. Určitě má každý protokol své jedinečné charakteristiky. Praktické a snadné použití je samo o sobě silný faktor úspěchu.

Je mikrodávkování bez drog bezpečné?
Ano, je bezpečné na základě 50 let zkušeností v oboru s používáním světel s blikáním a pulzujícím zvukem se zavřenýma očima. Výjimkou jsou osoby se záchvatovými poruchami, které by se měly vyhnout jakémukoli zařízení s blikáním nebo pulzním signálem. Mikrodávkování bez drog je zcela pod vaší kontrolou. Můžete upravit obecnou úroveň jasu a hlasitosti podle svých představ. Můžete zařízení zapnout a vypnout kdykoli a z jakéhokoli důvodu.

Je mikrodávkování bez drog legální?
Ano, mikrodávkování bez drog je legální, protože nevyžaduje používání žádných nezákonných látek. Technologie používaná v mikrodávkování bez drog se primárně spoléhá na blikající světla a pulzující zvuk, které jsou považovány za bezpečné a neinvazivní.

Je stanovený čas na provedení relace?
Vyberte si čas, který je pro vás pohodlný v rámci vašeho každodenního rozvrhu. Je lepší provádět relaci přibližně ve stejnou dobu každý den, ale není to povinné.

Co když vynechám relaci?
Pokud vynecháte relaci jeden den, jednoduše se vraťte do protokolu následující den, jako byste relaci nevynechali.

Mohu provádět další relace z aplikace NeuroVizr® během mikrodávkování bez drog?
Obecně se snažte dosáhnout co nejvíce s co nejmenším úsilím. Neexistuje žádné skutečné „pravidlo“, co lze nebo nelze kombinovat. Možná by pomohlo porovnat to s tělesným cvičením. Pokud pracujete na pravidelném protahování pro flexibilitu, zahrnutí nějakého jednoduchého kardia by mohlo být v pořádku, ale zároveň provádět silový trénink v kombinaci s flexibilitou může být náročné. Provádění dalších relací NeuroVizr® z témat bude nejvíce fungovat, pokud účel nebo „téma“ těchto relací více či méně odpovídá tématu, které jste si zvolili v dlouhodobém záměru mikrodávkování bez drog.

Jaký je rozdíl s ostatními sbírkami a protokoly NeuroVizr®?
Existuje významný rozdíl v základních designových principech použitých v jiných sbírkách. Relace mikrodávkování bez drog kombinují světelné/zvukové signály, které řídí téma relace, se speciálním typem světelných/zvukových signálů, které působí na různých úrovních neuroplastického procesu. 

Existují určité věci, které můžeme udělat, abychom podpořili mikrodávkování bez drog?
Zůstaňte si vědomi konkrétního tématu, které jste zvolili. Pozitivní záměr podpořený důvěryhodnými psychologickými technikami, jako je opakování afirmací nebo vedení deníku, může pomoci posílit procesy neuroplastické změny, které jsou charakteristické pro mikrodávkování, ať už je to klasické mikrodávkování pomocí sloučenin nebo mikrodávkování bez drog.

Přejít nahoru